Что такое DDR?
Каждый из нас хоть раз пробовал петь под караоке. Dance Dance Revolution - это танцевальное караоке. Все очень просто: Вы вставляете в компьютер диск с программой, подключаете в порт USB специальный коврик и начинаете танцевать, следуя указаниям, появляющимся на экране.
Популярная игра с использованием компьютера или игровой приставки Playstation, программного обеспечения на CD и танцевального коврика с электронной начинкой за несколько лет, прошедших с ее изобретения талантливыми японскими разработчиками, вошла в повседневную жизнь миллионов людей. Она произвела переворот в мире компьютерных развлечений как первая интерактивная игра, успешно заменяющая аэробику и гимнастику. Так родилось развлекательно-танцевальное движение Dance Dance Revolution. Люди всегда увлекались танцем, в том числе степом, одной из наиболее популярных его разновидностей. Основная компьютерная программа DDR так и называется - «Степмания».
Это явление уже стало частью мировой культуры и спорта. Проводятся национальные чемпионаты, и во многих странах DDR признан официальным видом спорта. В большинстве школ США и Европы Dance Dance Revolution является отдельным факультативным предметом.
DDR в Украине: проект «Звезда танца»
Видео «Звезда танца»
Двадцатилетие компьютерных игр не прошло бесследно для нашего здоровья. Каждый из нас попадал в «наркотическую» зависимость от игры. Часами и даже сутками мы, не отрываясь от экрана компьютера, стреляем, разрушаем, летаем, бродим, раскладываем пасьянсы, а также строим, созидаем, создаем – проще говоря, играем. И все это проделываем, сидя ссутулившись за столом дома или на работе. В правой руке - чашка кофе, в левой - сигарета. Красота. Комфорт. Удобства виртуальной жизни…
А в реальности - дряблость мышц, лишний вес, остеохондроз, инфаркты, инсульты и прочее…
Но теперь у Вас есть возможность, не расставаясь с любимым компьютером, играть в активную и увлекательную игру, при этом тренируя свое тело и сбрасывая лишний вес.
Вам даже не нужно выходить за пределы квартиры или офиса.
Все очень просто: компьютер, коврик и Вы - звезда танца!
Как стать Звездой танца
30-40 минут танцевальных упражнений в день, и Вы теряете от 300 до 700 калорий. Больше нет необходимости совершать ежедневные пробежки, посещать фитнес-центр. Вы тренируете практически все мышцы, укрепляете дыхание, сбрасываете вес. Вы идете путем Звезды Танца.
В нашей жизни постоянно присутствует стресс: обязательное посещение учебы или работы, нехватка денег, карьерная лестница, претензии начальства, лишний вес, пиво и сигареты, просмотры сериалов и другая повседневная суета… Окружающие и близкие воспринимаются как нечто банальное, скучное, порой даже раздражающее… Необходимо срочно что-то менять! Потанцуем?
Вместо утренней зарядки
Видео "Утренняя разминка"
Просыпаемся утром, протираем заспанные глаза, зеваем, думаем о необходимости сделать зарядку, но…то ли лень, то ли времени не хватает. Одни и те же движения… Надоело! А потом нужно бежать на работу. Или бежать на учебу.
Теперь у Вас есть альтернатива: быстро и увлекательно размяться, не пересиливая себя.
Вставляем диск в компьютер, подключаем коврик, выбираем песню и вперед!
Танцуем и при этом разминаем все мышцы нашего заспанного тела.
Пятнадцать минут увлекательной тренировки утром, и вы получаете заряд энергии и бодрости на весь день.
Это путь Звезды Танца.
На работе
Видео "Соревнование в офисе"
Работа может быть рутиной, творчеством, вынужденной необходимостью - у каждого по-разному. Но зато у всех есть один час перерыва на обед. Наш совет - подключите к компьютеру коврик, настройте танцевальную программу и проведите десять минут, отбивая танцевальный ритм. Вы заметили, как нервное напряжение ушло и уступило место физической усталости? Вы немного вспотели, но ведь это не так уж плохо? Свежая кровь пульсирует в жилах? И вы уже не зациклены на служебных проблемах? И больше не кажется, что все ваши коллеги и в особенности начальство - зануды?
Это путь Звезды Танца.
Устройте танцевальную вечеринку в вашем коллективе. Это легко. Компьютер подсчитает набранные Вами очки и определит победителя в нескольких номинациях:
- Звезда Танца в офисе (для дам)
- Звезда Танца в офисе (для мужчин)
- Лучшая танцевальная пара
Замечательно провели время – без алкоголя и сигарет - на этой вечеринке.
Дома, после работы
Видео "Дома"
Вам надоело стоять в бесконечных изматывающих дорожных пробках, возвращаясь домой с работы? Раздражение или злость переполняют Вас, и вы готовы разорвать всех окружающих? Нервы шалят? Утешьте себя мыслью, что через полчаса Вы попадете к компьютеру, подключите свой коврик и десять минут танца подарят Вам необходимое расслабление.
…И вот уже уходят прочь все заботы и напряжение дня, глаза сверкают. Избавились от стресса - теперь Вы совсем другая (другой). Потанцевав, вы выходите из комнаты и видите своего партнера. Поцелуйте свою половинку в щечку и пригласите к компьютеру и коврикам. Потанцуйте вдвоем (соревнование или дуэт) десять минут, затем все остальное… Вся наша жизнь – игра!
На отдыхе
Вы собрались на выходные устроить барбекю на природе? Пригласили друзей? Захватите с собой ноутбук и пару ковриков. Устройте соревнование, пока жарятся шашлыки. Продолжите через некоторое время после еды. Неплохо? Совместили приятное с полезным.
